천기누설 파프리카 효능 요리법 뇌경색 파프리카 카레라이스 만드는법

mbn 천기누설 304회 미세먼지를 배출하라

빨강파프리카 전골 초록파프리카 취나물밥 

뇌경색에 좋은 음식

빨간 파프리카를 30분 이상 삶아 먹어라 

파프리카 색깔별 효능

빨강색 파프리카에는 비타민C를 비롯해

파프리카 중에서 유일하게 리코펜 성분이 들어있다. 

그런데 리코펜은 30분 이상 가열해야지만 

체내 흡수되는 양이 증가해 

뇌 속의 미세먼지를 배출해 뇌경색 치료에 도움이 된다. 

파프리카 30분 가열해서 먹는 요리 레시피 

1. 빨강색 파프리카는 먹기 좋게 썬다. 

양파, 당근, 감자도 먹기 좋게 썬다. 

2. 냄비에 기름을 두른다. 

먹기 좋게 썰은 닭가슴살 1덩이를 넣어 볶는다. 

썰어 놓은 양파, 당근, 감자를 넣어 볶는다. 

3. 재료가 잠길 정도로 물을 부어준다.

빨간색 파프리카와 카레 가루를 넣는다.

30분간 끓여주면 파프리카 카레 완성!! 

뇌경색에 도움을 받으려면 30분 가열하는 요리방법이 좋다. 

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