mbn 알토란 봄 고추장밥상 173회
김하진 마늘쫑무침 오징어채볶음 서분례 고추장 비법
임짱 닭볶음탕 만드는법 재료
약 1kg의 마트용 닭볶음탕 닭, 설탕 3 큰 술, 참기름 3 큰 술,
물엿 반 컵, 감자 5개, 당근 1/3개(60g),
연두부 1모, 양파 1개, 대파 1대, 깻잎 10장
1. 닭볶음탕용 닭을 준비해 깨끗이 씻는다.
누린내를 없애기 위해 닭의 기름과 내장을 제거한다.
2. 끓는 물 1L에 설탕 3 큰 술을 넣는다.
손질한 닭을 넣고 5분간 삶는다.
3. 5분이 지나면 닭을 건져내 바로 찬물에 헹군다.
체에 밭쳐 물기를 뺀다.
4. 냄비에 참기름 3 큰 술을 두르고
바로 닭을 넣어 볶는다.
물 1L,
물엿 반 컵을 넣고 10분 끓인다.
위에 뜨는 기름은 걷어가며 끓인다.
5. 다진 마늘 2 큰 술, 다진 생강 반 큰 술,
굵은 소금(천일염) 1 큰 술을 넣는다.
위에 뜨는 기름은 걷어낸다.
굵은 고춧가루 5 큰 술을 넣고 10분 더 끓인다.
10분이 지나면 고추장 4 큰 술을 넣는다.
6. 감자 5개, 당근 1/3개(60g)를
먹기 좋게 썰어 넣어 10분 더 끓인다.
알짜비법 - 연두부를 갈아 넣어라.
7. 연두부 1모를 믹서에 넣고 곱게 간 다음 넣는다.
8. 양파 1개를 큼직하게 썰어 넣는다.
어슷썬 대파를 넣어 5분간 끓인다가
마지막으로 깻잎 10장을 썰어 넣는다.
2017/11/15 - 알토란 만능고추장 만능 마늘고추장 만들기 고추장 쉽게 만드는법
2018/03/18 - 알토란 쭈삼볶음 레시피 김하진 주꾸미 삼겹살볶음 양녕장 만드는 법
2018/03/26 - 22kg감량 귀리밥 다이어트 천기누설 귀리 오트밀차 만드는법 효능
'건강백과' 카테고리의 다른 글
생생정보마당 만능골뱅이 고추장 해물찜 레시피 랭킹쿡 한방이 있는 요리 (0) | 2018.04.17 |
---|---|
만물상 오징어 초무침 김선영 살림9단 만물상 미나리 오징어초무침 황금레시피 (0) | 2018.04.14 |
천기누설 파프리카 효능 요리법 뇌경색 파프리카 카레라이스 만드는법 (0) | 2018.04.07 |
만물상 쑥버무리 만드는법 살림구단 만물상 초간단 쑥버무리 쑥설기 만드는법 (0) | 2018.04.05 |
만물상유귀열꽃게탕 끓이는 방법 살림구단 만물상 꽃게탕 맛있게 끓이는 방법 (0) | 2018.04.03 |