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알토란 이병우감자탕 레시피 돼지등뼈 감자탕 만드는 법 감자요리 레시피 mbn 알토란 감자요리 레시피 128회임짱 감자곤드레밥 만능소금 김하진 만능맛나조림장 감자조림 등뼈 손질법 1. 돼지등뼈의 기름기 부분은 칼로 썰어 제거하고 흐르는 물에 15분간 담가 핏물을 제거한다 2. 핏물 제거한 등뼈를 담고 소주 1큰술, 다진 생강 1큰술을 넣고 버무린다. 3. 등뼈의 1/4이 잠길 만큼만 자작하게 물을 부은 다음 센 불에서 5분간 가열하여 잡냄새와 이물질을 제거한다 삶은 등뼈는 체에 밭쳐 걸러낸 후 등뼈만 볼에 담아 식힌다 4. 삶은 등뼈를 꺼내 젓가락으로 골수를 긁어내 제거한다 5. 데친 우거지 200g은 반으로 길게 자른다. 다진 마늘 1큰술, 된장 1큰술, 다진 새우젓 1큰술, 고춧가루 1큰술, 들기름 1큰술을 넣고 무친 다음 잠시 재워둔다 6. 껍질을 벗긴 감자는 반으로 ..
알토란깍두기 만드는법 비법 임성근깍두기 담그는법 요구르트 깍두기 맛있게 담는법 2월 26일 mbn 알토란별미김치 115회 김하진 봄갓김치 이종임 돌나물물김치 임짱 설렁탕집 깍두기맛있게담는법 #재료 : 무(제주도 월동무) 3개, 소주 80g, 고춧가루 120g, 대파 2대, 설탕 5큰술 #양념 재료 : 배 반 개, 양파 반 개, 새우젓 30g, 간 마늘 60g, 간 생강 10g, 꽃소금 40g, 요구르트 3병 1. 깨끗이 씻은 무 3개는 껍질째 깍둑썰기 한다. 크기는 취향에 따라 조절한다. 깍뚝썰기한 무는 찬물에 5분~10분 정도 담근다. 약간의 매운맛과 쓴맛이 빠지면 건져서 물기를 뺀다 임성근조리장 깍뚜기 양념 만드는법 소주 2컵을 넣고 버무린다. 고춧가루 1컵 반을 넣는다. * 색이 무에 밸때까지 5분가량 충분히 치댄다. 간 마늘 3큰술, 간 생강 반 큰술, 꽃소금 1큰술, 간 ..
알토란 강순의 황태구이 양념장 레시피 간해독 고추장 황태구이 만드는 법 mbn 알토란 간해독 황태구이 만드는법 강순희 황태구이 재료 황태 5마리, 참기름 1큰술, 다시마물 1컵, 식용유 ¾큰술, 깨, 쪽파 1. 황태 5마리의 가시를 제거하고 황태를 토막낸다. 1시간 정도 물에 불린다 2. 황태구이 양념장 황금레시피 된장 1큰술, 고추장 4큰술, 설탕 1큰술, 다진마늘 2큰술, 후추 적당량, 고춧가루 3작은술, 다시마물 1컵을 넣고 섞는다 3. 완성된 양념을 황태 겉면에 골고루 발라준다. 4. 남은 양념에 맛간장 2큰술, 참기름 1큰술을 섞는다. 양념된 황태에 한 번 더 발라준다 5. 해독에 좋은 은행을 프라이팬에 굽는다. 6. 다시마물 1컵을 넣고 그 위에 식용유 1큰술을 넣는다 다시마물과 식용유가 끓기 시작하면 양념된 황태를 굽는다. 안쪽 살 부분을 밑으로 해 먼저 구워야..
강순의나박김치 황금레시피 살림 9단의 만물상강순이 나박물김치 담그는법 살림구단 만물상 강순의 나박물김치 맛있게 담그는법종갓집 명인의 명절음식 비법 176회 천연 소화제 나박김치 재료 재료 : 무 1개, 배추 1포기, 더덕, 연근, 쪽파, 물 10컵, 고춧가루 3큰술, 다진마늘 1큰술, 풀국 5큰술, 멸치액젓 2큰술, 다시마육수 1컵, 천일염 3큰술, 1. 배추1포기에서 겉껍질을 놔두고 노란 속만 골라 반으로 가른 다음 한입크기로 썬다. 무 1개를 잘라 3등분하고 나박하게 썬다. 2. 더덕은 살짝 두드린후 먹기 좋게 썬다. 쪽파, 홍고추도 비슷한 크기로 썬다. 3. 연근은 얇게 썰은 후 뜨거운물에서 살짝 데친다. * 명인의 팁 나박김치에는 사과, 배 등을 넣으면 익으면서 텁텁한 맛이 난다. 과일을 넣고 싶다면 먹기 직전에 넣어준다. 4. 물10컵에 다시마물 (다시마육수)1컵..
천기누설 당뇨밥상 시래기 삶는 방법 시래기나물무침 만드는 법 mbn 천기누설 239회 당뇨에 좋은 음식미역 아미씨 무청시래기 먹는법 * 무청 시래기 효능 시레기는 말리는 과정에서 베타카로틴 성분이 5배 이상 증가한다. 혈당 및 인슐린 분비 조절 기능이 향상되어 무청으로 먹을때보다 시래기로 먹는것이 당뇨병 개선에 도움이 된다. 시래기부드럽게삶는법 시래기를 찬물에 넣고 6시간 이상 불린다. 물에 불린 시래기는 다시 한번 헹구고 물을 넣고 삶는다. 말린 시래기를 삶는 과정에서 밀가루를 넣으면 미처 빠지지 못한 불순물이 제거된다. 밀가루 2큰술을 넣어 풀어준 후 1시간 정도 강불에서 삶는다. 삶은 시래기는 찬물에 담가놓으면 잎은 통통해지고 푸른색으로 변한다. * 시래기 나물 양념장 들깨가루, 다진마늘 각 1스푼, 간장 2스푼, 대파를 넣고 들기름 3스푼을 넣고 버무리면 ..
알토란임성근조리장만능양념장 임짱순두부찌개 순두부양념장레시피 mbn 알토란 순두부만능 양념장 만드는법 임짱의 순두부양념장 활용법 동태찌개, 닭개장, 육개장, 짬뽕 라면 까지... 얼큰 매콤한 국물 요리는 모든 가능!!! 20인분 기준 레시피 ( 양이 많은 경우 절반으로 줄여서 만든다) 1. 프라이팬에 고추기름 1컵 반을 넣고 다진 소고기(기름 없는 부위) 반 컵(100g), 다진 마늘 반 컵 (100g), 대파 1뿌리 다진 것을 넣고 약불에 볶는다 * 임짱의 팁 끓어 오르면 불에서 내려 한 김 식힌다. 가열하고 있는 상태에서 고춧가루를 넣으면 타서 쓴맛이 난다. 2. 한김 식은 후 고춧가루 한 컵 반(120g)을 넣어 섞다가 물 (또는 다시마물) 2큰술을 넣는다 3. 진간장 3큰술, 후춧가루 1작은술, 소금 4큰술을 넣어 양념장을 만든다 * 만능 양념장은 냉장보관..
만물상생강고추장만들기 조소순 생강고추장 만물상혈관건강특집1탄 살림 9단의 만물상생강고추장만드는법 162회 5분 완성!! 조소순 살림 구단 생강고추장 만들기 생강 편강 만들때 나온 편강물을 받아두었다가 활용한다. 편강물 35ml 를 센불에서 10분 , 중불에서 10분 졸인다. 믹서에 편강을 곱게 갈아 분말가루로 만든다. 편강가루 25g을 넣는다. 소금 5g을 넣는다. 고추장용 고춧가루 50g을 넣는다. 마가루가 있으면 마가루 10g을 추가한다. 꿀을 넣고 고추장의 농도를 맞춘다. 재료를 잘 섞어주면 고혈압 예방 조소순 생강 고추장 완성!!! 2016/10/16 - 양배추물김치 간단히 담그는법 천기누설 양배추물김치만드는법 2016/07/13 - 배연정깍두기 맛있게 담는법 황금레시피 깍두기맛있게담그는법